Czy wady postawy u dzieci się leczą?

Wady postawy u dzieci stanowią częsty problem wśród młodego pokolenia. Często wynikają z błędów w codziennych nawykach, które z czasem mogą prowadzić do poważniejszych komplikacji. Warto zatem wiedzieć, jakie są typowe wady, jak je leczyć i jak im zapobiegać.

Rodzaje wad postawy u dzieci

Wady postawy u dzieci mogą mieć różnorodny charakter i wywodzić się z wielu przyczyn. Poniżej przedstawiono najczęstsze z nich oraz krótki opis każdej z wad:

• Skolioza – boczne skrzywienie kręgosłupa, które może wystąpić w dowolnym jego odcinku. Skolioza może być wrodzona lub nabyta, a jej przyczyny są zróżnicowane. Może to być m.in. dysfunkcja mięśni, różnice w długości nóg czy też wady wrodzone kręgosłupa.
• Lordoza – jest to nadmierne wygięcie kręgosłupa do przodu w odcinku lędźwiowym. Może być wrodzona lub rozwijać się w wyniku nieprawidłowych nawyków, takich jak ciągłe siedzenie w niewłaściwej pozycji czy noszenie ciężarów.
• Kifoza – nadmierne wygięcie kręgosłupa do tyłu w odcinku piersiowym. Może pojawić się w wyniku siedzącego trybu życia, ale również wskutek chorób takich jak osteoporoza czy choroba Scheuermanna.
• Płaskostopie – charakteryzują się spłaszczeniem naturalnego łuku stopy, prowadząc do jej „rozpłaszczania”. Płaskostopie mogą być spowodowane słabościami mięśniowymi, niewłaściwym obuwiem lub genetyką.
• Nieprawidłowe ustawienie miednicy – może wynikać z różnic w długości nóg, wad stawu biodrowego lub innych dysfunkcji mięśniowo-szkieletowych. Takie nieprawidłowe ustawienie może prowadzić do bólu, napięć mięśniowych i innych wad postawy.
• Rotacja barków – polegająca na nieprawidłowym ustawieniu łopatek i barków, często w wyniku nadmiernego korzystania z komputerów, smartfonów czy grania na konsolach.
• Płaskogłowie – choć najczęściej kojarzone z niemowlętami, może też wystąpić u starszych dzieci, które spędzają zbyt dużo czasu w jednej pozycji, na przykład przed ekranem.

Wszystkie te wady, jeśli zostaną zauważone we wczesnym etapie, mają większą szansę na skuteczne leczenie i korektę. Dlatego tak ważna jest regularna kontrola postawy u dzieci oraz edukacja na temat prawidłowych nawyków i ergonomii.

Specjalista od wad postawy – kto nim jest?

Jeśli zauważysz u swojego dziecka jakiekolwiek symptomy sugerujące wadę postawy, najlepiej skierować się do ortopedy. To specjalista, który posiada wiedzę i umiejętności niezbędne do diagnozowania, leczenia i korygowania wad postawy. Osoby z Gdańska i okolic mogą umówić się na wizytę w Centrum Spine.

Leczenie wad postawy

Leczenie wad postawy zależy od ich rodzaju oraz stopnia zaawansowania:

• Ćwiczenia korekcyjne – specjalnie dobrany zestaw ćwiczeń, które pomagają w korygowaniu wad i wzmacnianiu odpowiednich partii mięśni.
• Fizjoterapia – metody fizykalne, takie jak masaż, elektrostymulacja czy ultradźwięki.
• Noszenie ortez – w przypadku niektórych wad, takich jak skolioza, może być konieczne noszenie specjalnych ortez.
• Chirurgia – w skrajnych przypadkach, gdy inne metody okazują się nieskuteczne.

Czy wady postawy da się wyleczyć?

Większość wad postawy można skutecznie leczyć, zwłaszcza jeśli zostaną wykryte i podjęte odpowiednie działania we wczesnym etapie. W wielu przypadkach regularne ćwiczenia i odpowiednie leczenie mogą prowadzić do znaczącej poprawy lub nawet całkowitego wyleczenia wady.

Zapobieganie wadom postawy

Zapobieganie wadom postawy u dzieci to kluczowy element w dbałości o ich prawidłowy rozwój. Aby skutecznie zapobiegać nieprawidłowościom w budowie ciała, warto zwrócić uwagę na kilka kluczowych aspektów:

• Aktywność fizyczna: Regularne ćwiczenia i aktywność fizyczna są podstawą w profilaktyce wad postawy. Sporty takie jak pływanie, gimnastyka, taniec czy joga wspomagają prawidłowy rozwój mięśni i kręgosłupa. Zachęcanie dzieci do zabawy na świeżym powietrzu i ruchu na co dzień jest niezwykle ważne.
• Ergonomiczne miejsce do nauki: Upewnij się, że dziecko ma odpowiednio dobrane meble do nauki – stabilne biurko oraz krzesło, które można dostosować do wzrostu. Monitor komputera powinien być umieszczony na wysokości oczu, a nogi powinny swobodnie opierać się na podłodze.
• Ograniczenie czasu spędzanego przed ekranami: Długie godziny przed komputerem, telewizorem czy smartfonem mogą prowadzić do wad postawy. Warto ustalić pewne limity oraz zachęcać do przerw ruchowych.
• Dobór odpowiedniego obuwia: Niewłaściwie dobrany but, zwłaszcza dla rosnącego dziecka, może prowadzić do wad stóp i kolana, które następnie wpłyną na całą postawę ciała.
• Nauka prawidłowego dźwigania: Dzieci często niosą ciężkie plecaki do szkoły, co może prowadzić do wad postawy. Warto nauczyć je, jak prawidłowo dźwigać ciężary oraz dbać o to, by plecak był dobrze dopasowany i równomiernie obciążony.
• Regularne badania kontrolne: Wizyty kontrolne u lekarza ortopedy w Gdańsku mogą pomóc w wykryciu początkowych wad postawy oraz w zapobieganiu ich pogłębianiu.
• Edukacja: Świadomość tego, co stanowi prawidłową postawę oraz jakie nawyki są szkodliwe, jest kluczowa. Edukowanie dzieci w zakresie ergonomii, prawidłowego siedzenia, chodzenia i leżenia może mieć duże znaczenie w profilaktyce wad postawy.
• Zachęcanie do rozciągania: Regularne ćwiczenia rozciągające są ważne, zwłaszcza dla dzieci spędzających dużo czasu w pozycji siedzącej. Rozciąganie może pomóc w zapobieganiu skróceniu mięśni i powstawaniu napięć.